BOOTCAMP

BOOT CAMP Workout Weekend
mit Anne-Marie Flammersfeld

Ein BootCamp ist ein körperliches Auspowern, bei dem der Sport und die Bewegung im Vordergrund stehen. Mit Spass an der Bewegung wird ein neues Körpergefühl vermittelt. Wir verlassen die Komfortzone und trainieren im mittleren bis intensiven Bereich. AnfängerInnen und Fortgeschrittene sind alle willkommen!

Bei den Workouts geht es nicht nur um die körperliche Fitness, sondern auch um das Mindset. Der Körper trainiert nicht von allein: erst mit der richtigen mentalen Einstellung wird das Training effektiv! Die Workouts starten mit einem Warm-up und fliessen dann in den anstrengenden Teil über. 

Das Wochenendprogramm beinhaltet folgendes: 

Freitag, 10. September 2021
-    Anreise 
-    Begrüssung und Get together um 17:00 Uhr in der Lobby 
-    18:00 – 19.00 Uhr: Trainingseinheit: Easy Going (einfach bis moderat) 
-    20:00 Uhr Apéro, Abendessen im Giodi Vegetarian and Co.

Samstag, 11. September 2021 
-    Early Bird Workout um 7:30 – 8:30 Uhr mit Yoga-Moves, Workout-Essentials (moderat) 
-    Ausgiebiges Frühstück
-    Late Afternoon: Killer-Workout um 16:00 – 17:00 Uhr (intensiv) 
-    17:30 bis 18:15 Uhr: Vortrag: „Was vorstellbar ist, ist auch machbar“ – mit mentalem Training erfolgreich durchstarten 
-    20:00 Uhr Abendessen im Jugendstil Restaurant

Sonntag, 12. September 2021 
-    8:00 bis 9:00 Uhr: Eight O’Clock: Bring it on – Workout (intensiv) 
-    Ausgiebiges Frühstück
-    Freie Zeit zum Entdecken: Engadin, Saratz Park oder den Wellness Bereich
-    Abreise

Inklusivleistungen:

  • 2 Übernachtungen in einem Komfortzimmer inklusive Abendessen
  • gesundes Frühstücksbuffet
  • Trainingseinheiten & Vortrag "Mentales Training"
  • Nutzung des Wellnessbereichs & des Fitnessraums
  • Nutzung der Bergbahnen & ÖV in der Region

Kursleiterin: Anne-Marie Flammersfeld, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Mental Trainerin und Personal Coach. Mehr über Anne-Marie: www.allmountainfitness.ch

Anforderungen: Fitness: guter Gesundheitsstatus, sonst keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, Geeignet für Anfänger*innen und Trainingsexpert*innen

Materialliste: Sportschuhe, Sonnenbrille, Sonnenschutz und Sportbekleidung


Termin:

Freitag, 10.09. bis Sonntag, 12.09.21


Preise:

2 Nächte ab CHF 1'244 für 2 Personen im Doppelzimmer
Einzelzimmer abzüglich CHF 490 

Exklusiv: Kurtaxe von CHF 3.10 pro Person/Tag, Parkplatz, sowie Getränke zum Abendessen

Verlängerungsnacht ab CHF 375 im DZ inklusive Halbpension
Mindestteilnehmer 4 Personen, maximal 10 Personen

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Für Ihre Fitness und für Ihr Wohlbefinden im Wellness- und Spabereich

  • 550qm Wellness- und Spabereich mit Hallenbad und Whirlpool (30º C)
  • Grösster und höchstgelegener Aussenpool 10x20m (27º C) im Engadin (Juli/August) & Café Bagnera
  • Finnische Sauna als klassische Holzsauna
  • Dampfbad aus Naturstein
  • Sarazenenbad mit Hamam
  • Rhassoul-Tiefenreinigung, Honig und Seifen-Peeling (kostenpflichtig)
  • Erlebnisduschen und Eisbrunnen
  • Ruheraum mit Früchten und Tee sowie sanfter Musik
  • Behandlungsräume für entspannende Massagen (kostenpflichtig)
  • Kosmetikstudio für Beauty Behandlungen mit Produkten von Babor und OPI (kostenpflichtig)
  • Fitnessraum mit Johnson & Technogym Geräten und traumhafter Aussicht auf den Roseg-Gletscher

Für Ihre sportlichen Aktivitäten im Sommer

  • Freie Berg- und Talfahrt für alle Oberengadiner Bergbahnen, ab der 2. Übernachtung, gültig bis 31. Oktober
  • Kostenloses ÖV Ticket, inklusive Hund, ab der 2. Übernachtung (Engadin Bus, Postauto, RhB - von Maloja bis Cinuos-chel und von Spinas bis Alp Grüm)
  • 35‘000 m2 Saratz Natur Park mit vielen Möglichkeiten - beheiztem Aussenpool (27 Grad), Kräutergarten, Tennis, Tischtennis, Minigolf, Kinder- und Mini Flow Trail, Schach, Boccia, Riesen-Trampolin, Tipi Zelt, Spielplatz mit Sandkasten
  • Sonnenterrasse mit einzigartigem Blick auf den Roseg Gletscher
  • Kostenloser Verleih von Cannondale Mountainbikes, Fahrradhelmen, Wanderstöcken, Mondraker E-Bikes (zu einem attraktiven Preis mietbar)
  • Abschliessbarer Veloraum
  • Velo Reinigungsplatz mit Wasseranschluss und Werkstatt
  • Verleih von Wanderstöcken und Wanderrucksack
  • Platzreservation und 20% Greenfee- Ermässigung auf den Plätzen Samedan, Zuoz -Madulain (18-Loch) und auf dem 9-Loch Executive Golfplatz im Kulmpark
  • Multifunktionaler Rucksack für Ihre Ausflüge und Wanderungen während Ihres Aufenthaltes im Zimmer
  • Wanderkarten und persönliche Empfehlungen von Ihrem Saratz Receptionsteam

Ihre Saratz-Inklusivleistungen, die bei jedem Angebot inbegriffen sind, finden Sie HIER

Entdecken Sie HIER unsere vielfältigen Kinder- und Erwachsenenaktivitäten die wir im Zusammenarbeit mit unseren Partnern im Hotel Saratz und in Pontresina anbieten.

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