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RUNNINGCAMP

    Running & Relaxing & Mental Training
    mit Anne-Marie Flammersfeld

    Das Mekka des RUNNINGS liegt ganz klar im Oberengadin. Im Talkessel haben wir sechs blitzblaue kleine und grosse Seen und die Baumgrenze liegt nur 200 Höhenmeter von uns entfernt. Dieses Terrain ist die Stage der Superlative. Bei unserem Runningcamp geht es auf «Genussstrecken» über die verschiedenen Talseiten vom Schatten ins Licht, vom Anstieg zu lieblichen Trails und flach an den Seen vorbei. Das Flow-Erlebnis steht immer im Vordergrund und am Ende des Tages fällst du mit einem Lächeln ins Bett. Beim Mentaltraining stehen Themen wie Fokussierung, Zielformulierung, Visualisierung und innere Kommunikation im Zentrum der «Workshops» am Nachmittag.

    Das Programm beinhaltet folgendes: 

    Donnerstag

    - Welcome um 18:00 Uhr mit Begrüssung, Apèro und Besprechung des Weekends mit Anne-Marie Flammersfeld
    - Gemeinsames Abendessen

    Freitag

    - Vormittag: Runningtour durch das Oberengadin (ca. 15km mit 300hm)
    - Nachmittag: Workshop Mentales Training Part 1.0
    - Gemeinsames Abendessen

    Samstag

    - Vormittag: Runningtour durch das Oberengadin (ca. 12km mit 300hm)
    - Nachmittag: Workshop Mentales Training Part 2.0
    - Gemeinsames Abendessen

    Sonntag

    - Vormittag: Runningtour durch Pontresina (ca. 5km mit 150hm)
    - Verabschiedung

    Inklusivleistungen:

    • 3 Übernachtungen in einem Komfortzimmer inklusive Abendessen
    • gesundes Frühstücksbuffet
    • Trainingseinheiten in den Wäldern rund um das Hotel Saratz 
    • Nutzung des Wellnessbereichs & des Fitnessraums
    • Nutzung der Bergbahnen & ÖV in der Region

    Kursleiterin: Anne-Marie Flammersfeld, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Mental Trainerin und Personal Coach. Mehr über Anne-Marie: www.allmountainfitness.ch

    Anforderungen: Fitnesslevel: Für alle, die 60 Minuten ohne Pause oder 10km am Stück rennen können!
    Die Ausdauer sollte für 2 bis 3 Stunden Bewegung (Jogging und schnelles Gehen) reichen. Die Strecken können angepasst werden.

    Materialliste: Sportschuhe (evtl. mit Profil/Trailschuhe), Sonnenbrille, Sonnenschutz und Sportbekleidung

    Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Es muss eine Unfallversicherung vorliegen.

    Termine:

    1. Termin: 22.06. bis 25.06.2023
    2. Termin: 14.09. bis 17.09.2023

    Preise:

    3 Nächte ab CHF 1'309 für 1 Personen im Einzelzimmer

    Exklusiv: Kurtaxe von CHF 3.10 pro Person/Tag, Parkplatz, sowie Getränke zum Abendessen

    Mindestteilnehmer 4 Personen, maximal 10 Personen, Anmeldung bis 3 Woche vorher

    JETZT ONLINE BUCHEN

    Für Ihre Fitness und für Ihr Wohlbefinden im Wellness- und Spabereich

    • 550qm Wellness- und Spabereich mit Hallenbad und Whirlpool (30º C)
    • Grösster und höchstgelegener Aussenpool 10x20m (27º C) im Engadin (Juli/August) & Café Bagnera
    • Finnische Sauna als klassische Holzsauna
    • Dampfbad aus Naturstein
    • Sarazenenbad mit Hamam
    • Rhassoul-Tiefenreinigung, Honig und Seifen-Peeling (kostenpflichtig)
    • Erlebnisduschen und Eisbrunnen
    • Ruheraum mit Früchten und Tee sowie sanfter Musik
    • Behandlungsräume für entspannende Massagen (kostenpflichtig)
    • Kosmetikstudio für Beauty Behandlungen mit Produkten von Babor und OPI (kostenpflichtig)
    • Fitnessraum mit NOHrD Geräten und Yoga- und Workout-Raum mit traumhafter Aussicht auf den Roseg Gletscher

    Für Ihre sportlichen Aktivitäten im Sommer

    • Freie Berg- und Talfahrt für alle Oberengadiner Bergbahnen, ab der 2. Übernachtung, gültig bis 31. Oktober
    • Kostenloses ÖV Ticket, inklusive Hund, ab der 2. Übernachtung (Engadin Bus, Postauto, RhB - von Maloja bis Cinuos-chel und von Spinas bis Alp Grüm)
    • 35‘000 m2 Saratz Natur Park mit vielen Möglichkeiten - beheiztem Aussenpool (27 Grad), Kräutergarten, Tennis, Tischtennis, Minigolf, Kinder- und Mini Flow Trail, Schach, Boccia, Riesen-Trampolin, Tipi Zelt, Spielplatz mit Sandkasten
    • Sonnenterrasse mit einzigartigem Blick auf den Roseg Gletscher
    • Kostenloser Verleih von Cannondale Mountainbikes, Fahrradhelmen, Wanderstöcken, Mondraker E-Bikes (zu einem attraktiven Preis mietbar)
    • Abschliessbarer Veloraum
    • Velo Reinigungsplatz mit Wasseranschluss und Werkstatt
    • Verleih von Wanderstöcken und Wanderrucksack
    • Platzreservation und 20% Greenfee- Ermässigung auf den Plätzen Samedan, Zuoz -Madulain (18-Loch) und auf dem 9-Loch Executive Golfplatz im Kulmpark
    • Multifunktionaler Rucksack für Ihre Ausflüge und Wanderungen während Ihres Aufenthaltes im Zimmer
    • Wanderkarten und persönliche Empfehlungen von Ihrem Saratz Receptionsteam

    Ihre Saratz-Inklusivleistungen, die bei jedem Angebot inbegriffen sind, finden Sie HIER

    Entdecken Sie HIER unsere vielfältigen Kinder- und Erwachsenenaktivitäten die wir im Zusammenarbeit mit unseren Partnern im Hotel Saratz und in Pontresina anbieten.

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