Zeit zu SEIN Achtsamkeitswochenende MBSR in den Engadiner Bergen
Entdecken Sie Gelassenheit, innere Stärke und neue Klarheit.
Inmitten der kraftvollen Natur, umgeben von Arven und Lärchenwäldern, erleben Sie ein Wochenende des bewussten SEINs. Lassen Sie sich inspirieren und finden Sie den Fokus für das, was wirklich zählt in Ihrem Leben.
Buchbar am:
- 12.-15. Juni 2025
- 16.-19. Oktober 2025
Komfortzimmer zur Doppelnutzung ab CHF 2'275.00 für 3 Nächte
Komfortzimmer zur Einzelnutzung ab CHF 1’400.00 für 3 Nächte
Reservieren Sie Ihre Auszeit jetzt und erleben Sie die transformative Kraft der Achtsamkeit.
Was erwartet Sie?
Dieses Auszeit-Wochenende bietet Ihnen die Möglichkeit, die Methoden und Übungen des 8-Wochen-MBSR-Programms kennenzulernen, dessen positive Wirkung wissenschaftlich belegt ist.
Das Programm im Überblick:
Entschleunigung und Bewusstsein: Einführung in die zentralen Techniken der achtsamen Stressbewältigung.
Meditationen und Wahrnehmungsübungen: Body-Scan, Sitz- und Gehmeditation für mehr Präsenz im Alltag.
Bewegung und Natur: Yoga am Morgen, Waldbaden (Shinrin Yoku) und achtsames Wandern in der Stille.
Deep Rest Meditation: Tiefenentspannung im Liegen für Erholung auf allen Ebenen.
Selbstreflexion und Stressbewältigung: Praktische Impulse für den Umgang mit Herausforderungen.
Integration in den Alltag: Strategien für mehr Resilienz und Achtsamkeit im digitalen Zeitalter.
Für wen ist dieses Wochenende gedacht?
Für alle, die bereit sind, das Abenteuer des bewussten Lebens zu entdecken – ob Anfänger oder erfahren in Achtsamkeitspraxis.
Franziska Haeller – zertifizierte MBSR©-Lehrerin – begleitet Sie durch diese wertvolle Zeit der Selbstfürsorge und inneren Stärkung.
Reservieren Sie Ihre Auszeit jetzt und erleben Sie die transformative Kraft der Achtsamkeit.
- Für Ihre Fitness und Wohlbefinden im Wellness- und Spabereich
- 550qm Wellness- und Spabereich mit Hallenbad und Whirlpool (30º C)
- Grösster und höchstgelegener Aussenpool 10x20m (27º C) im Engadin (Juni - September, je nach Witterung) & Café Bagnera
- Finnische Sauna als klassische Holzsauna
- Dampfbad aus Naturstein
- Sarazenenbad mit Hamam
- Rhassoul-Tiefenreinigung, Honig und Seifen-Peeling (kostenpflichtig)
- Erlebnisduschen und Eisbrunnen
- Ruheraum mit Früchten und Tee sowie sanfter Musik
- Behandlungsräume für entspannende Massagen (kostenpflichtig)
- Kosmetikstudio für Beauty Behandlungen mit Produkten von Babor und OPI (kostenpflichtig)
- Fitnessraum mit NOHrD Geräten und Yoga- und Workout-Raum mit traumhafter Aussicht auf den Roseg Gletscher
- Für Ihre sportlichen Aktivitäten im Sommer
- Frei Berg- und Talfahrt für alle Oberengadiner Bergbahnen, ab der 2. Übernachtung, gültig bis 31. Oktober
- Kostenloses ÖV Ticket, inklusive Hund, ab der 2. Übernachtung (Engadin Bus, Postauto, RhB - von Maloja bis Cinuos-chel und von Spinas bis Alp Grüm)
- 35‘000 m2 Saratz Natur Park mit vielen Möglichkeiten
- Beheiztem Aussenpool (27º C), Kräutergarten, Barfussweg, Tennis, Tischtennis, Minigolf, Kinder- und Mini Flow Trail, Schach, Boccia, Riesen-Trampolin, Tipi Zelt Spielplatz mit Sandkasten
- Sonnenterrasse mit einzigartigem Blick auf den Roseg Gletscher
- Kostenloser Verleih von aktuellen Mountainbikes von unserem Partner SkiService Corvatsch, Fahrradhelmen, Wanderstöcken, Mondraker E-Bikes sind zu einem attraktiven Preis mietbar
- Abschliessbarer Veloraum
- Velo Reinigungsplatz mit Wasseranschluss und Werkstatt
- Verleih von Wanderstöcken und Wanderrucksack
- Platzreservation und 20% Greenfee- Ermässigung auf den Plätzen Samedan, Zuoz -Madulain (18-Loch) und auf dem 9-Loch Executive Golfplatz im Kulmpark
- Multifunktionaler Rucksack für Ihre Ausflüge und Wanderungen während Ihres Aufenthaltes im Zimmer
- Wanderkarten und persönliche Empfehlungen von Ihrem Saratz Receptionsteam
- Für Ihre Aktivitäten im Engadin – Wandern, Ausflüge, Laufen
- Multifunktionaler Rucksack für Ihre Ausflüge und Wanderungen während Ihres Aufenthaltes im Zimmer
- Gesundes Frühstück (Vollkornbrot, Müesli, Getreideflocken, Joghurt, Obst, Säfte)
- Thermo Frühstück für Frühaufsteher und Lunchpakete Sie starten frühmorgens oder sind den ganzen Tag ausser Haus unterwegs? Unsere Mitarbeitenden der Rezeption freuen sich über Ihre Berglunch-Anfrage für unterwegs. Wir leiten Ihren Wunsch an die Küche weiter und Sie können das Gewünschte an der Reception abholen
- Testmöglichkeit von „On“ Schuhen bei unserem Partner SkiService Corvatsch in Pontresina
- Gerne leihen wir Ihnen kostenlos Wanderstöcke aus (nach Verfügbarkeit)
- Topographische Karten mit Wandervorschlägen erhalten Sie an der Rezeption
- Informationen über Alp-, Berg- und Schutzhütten erhalten Sie an der Rezeption
- Schlechtwetterangebote erhalten Sie an der Rezeption
- Für hartnäckigen Schmutz an Ihren Bergschuhen finden Sie Abhilfe im Skiraum 1 - dort befindet sich unsere Schuhwaschstation mit Schuhbürsten, Schwamm und Imprägnierungsspray
- Wir empfehlen Ihnen die Outdoor Active App
- Saratz-Inklusivleistungen
Ihre Saratz-Inklusivleistungen, die bei jedem Angebot inbegriffen sind, finden Sie HIER
Entdecken Sie HIER unsere vielfältigen Kinder- und Erwachsenenaktivitäten die wir im Zusammenarbeit mit unseren Partnern im Hotel Saratz und in Pontresi