Detox – Wandern – Yoga – Meditation

Donnerstag

ab 15.00 Uhr – individuelle Anreise und Zimmerbezug

16.30 – 17.45 Uhr – Begrüssung, Kennenlernen, Informationen und Einstimmung
Ich präsentiere euch die Grundpfeiler der gemeinsamen Detox Tage und erläutere euch die Zusammensetzung der Mahlzeiten während des Wochenendes. Warum ist Detox heutzutage so enorm wichtig für unsere Gesundheit? Eine erste Atemübung entspannt uns.

18.30 Uhrgemeinsames Abendessen
Mit Achtsamkeit geniessen wir die Mahlzeit und wir haben Zeit für Gespräche und Geselligkeit.

20.45 – 21.00 Uhrgemeinsame Entspannungsübung im Yogaraum
Mit einer beruhigenden leicht bewegten Übung lassen wir den Tag ausklingen. Erhole dich in einem wunderbar wohltuenden Schlaf.

Freitag

07.00 – 08.00 Uhr Meditation & Yoga, danach Detox-Saft
Mit Achtsamkeit und Stille beginnen wir den Tag. Zusammen mit einfachen Yogaübungen stimmt uns das für einen wundervollen Tag ein. Erlebe die Kraft, die aus der Ruhe wächst. Wir geniessen unseren ersten frischen Detox-Saft.

08.30 Uhr leichtes Detox-Frühstück

09.30 Uhr - 13.30 Uhr Wanderung mit Picknick
Unsere Wanderungen werden einfach sein. Geniesse die frische klare Engadiner Bergluft und erlebe die aufbauenden Kräfte der Natur.

13.30 – 14.00 Uhr Theoretisches und Detox-Smoothie
Der Detox-Smoothie hilft uns toxische Stoffe, mit welchen wir alle mehr oder weniger belastet sind, aus unserem Körper auszuleiten. Dieser Smoothie ist sehr schmackhaft und wird dir den Nachmittag versüssen.

Anschliessend ist Zeit und Genuss für dich selbst angesagt. Hallenbad, Hammam, Massage…

16.45 – 17.45 Uhr Yoga und Entspannung
Wir werden einerseits unsere angespannten Muskeln dehnen, aber auch einige unbenutzte Muskelgruppen stärken. Wir vertiefen die Atemübung vom Vortag. Erlebe die wohltuende Wirkung. Spüre Gelassenheit. Freue dich, erfüllt und zufrieden auf ein schmackhaftes Nachtessen.

18.30 Uhr gemeinsames Abendessen

20.45 – 21.05 Uhrgemeinsame Entspannungsübung im Yogaraum
Mit einer tief entspannenden Yoga-Nidra Übung schliessen wir den Tag ab. Gleite entspannt über in deinen wohlverdienten Schlaf.

Samstag

07.00 – 08.00 UhrMeditation & Yoga, anschliessend Detox-Saft

08.30 Uhrleichtes Detox-Frühstück

09.30 Uhr – 13.30 UhrWanderung mit Picknick
Wir meditieren im Gehen und zapfen dabei die Kraft dieser wunderschönen Engadiner Bergwelt an. Erlebe die frische und wohltuende Luft und Kraft der Berge.

13.30 – 14.00 UhrTheoretisches undDetox-Smoothie

17.00 – 18.15 Uhr Yoga und Entspannung
Wir entspannen unsere Muskeln. Gezielte Yoga-Übungen unterstützen den reinigenden Effekt des Detox-Prozesses. Zeit für einige Fragen.

19.00 Uhr gemeinsames Abendessen im vegetarischen Restaurant Giodi, Hotel Saratz
Wir geniessen ein exquisites Angebot vom Giodi und unsere Gesellschaft. Bei schönem Wetter werden wir uns vor der Nachtruhe noch auf einem Spaziergang, mit einem speziellen Blick zum Sternenhimmel, im Hotelpark entspannen.

Sonntag

07.15 – 08.15 UhrMeditation & Yoga, anschliessend Detox-Saft

08.45 Uhrleichtes Detox-Frühstück

09.45 UhrWanderung
Auf unserer abschliessenden, etwas kürzeren Wanderung geniessen wir noch einmal die Frische der Engadiner Berge. Erlebe die Kraft des Waldes und der Bäume und verbinden uns mit ihr.

13.30 Uhr Rückkehr, Abschluss und ein letzter Detox-Smoothie

14.30 Uhr Individuelle Abreise

• 550qm Wellness- und Spabereich mit Hallenbad und Whirlpool (30º C)
• Grösster und höchstgelegener Aussenpool 10x20m (27º C) im Engadin (Juni - September, je nach Witterung) & Café Bagnera
• Finnische Sauna als klassische Holzsauna
• Dampfbad aus Naturstein
• Sarazenenbad mit Hamam
• Rhassoul-Tiefenreinigung, Honig und Seifen-Peeling (kostenpflichtig)
• Erlebnisduschen und Eisbrunnen
• Ruheraum mit Früchten und Tee sowie sanfter Musik
• Behandlungsräume für entspannende Massagen (kostenpflichtig)
• Kosmetikstudio für Beauty Behandlungen mit Produkten von Babor und OPI (kostenpflichtig)
• Fitnessraum mit NOHrD Geräten und Yoga- und Workout-Raum mit traumhafter Aussicht auf den Roseg Gletscher

• Frei Berg- und Talfahrt für alle Oberengadiner Bergbahnen, ab der 2. Übernachtung, gültig bis 31. Oktober
• Kostenloses ÖV Ticket, inklusive Hund, ab der 2. Übernachtung (Engadin Bus, Postauto, RhB - von Maloja bis Cinuos-chel und von Spinas bis Alp Grüm)
• 35‘000 m2 Saratz Natur Park mit vielen Möglichkeiten
• Beheiztem Aussenpool (27º C), Kräutergarten, Barfussweg, Tennis, Tischtennis, Minigolf, Kinder- und Mini Flow Trail, Schach, Boccia, Riesen-Trampolin, Tipi Zelt Spielplatz mit Sandkasten
• Sonnenterrasse mit einzigartigem Blick auf den Roseg Gletscher
• Kostenloser Verleih von aktuellen Mountainbikes von unserem Partner SkiService Corvatsch, Fahrradhelmen, Wanderstöcken, Mondraker E-Bikes sind zu einem attraktiven Preis mietbar
• Abschliessbarer Veloraum
• Velo Reinigungsplatz mit Wasseranschluss und Werkstatt
• Verleih von Wanderstöcken und Wanderrucksack
• Platzreservation und 20% Greenfee- Ermässigung auf den Plätzen Samedan, Zuoz -Madulain (18-Loch) und auf dem 9-Loch Executive Golfplatz im Kulmpark
• Multifunktionaler Rucksack für Ihre Ausflüge und Wanderungen während Ihres Aufenthaltes im Zimmer
• Wanderkarten und persönliche Empfehlungen von Ihrem Saratz Receptionsteam

• Multifunktionaler Rucksack für Ihre Ausflüge und Wanderungen während Ihres Aufenthaltes im Zimmer
• Gesundes Frühstück (Vollkornbrot, Müesli, Getreideflocken, Joghurt, Obst, Säfte)
• Thermo Frühstück für Frühaufsteher und Lunchpakete Sie starten frühmorgens oder sind den ganzen Tag ausser Haus unterwegs? Unsere Mitarbeitenden der Rezeption freuen sich über Ihre Berglunch-Anfrage für unterwegs. Wir leiten Ihren Wunsch an die Küche weiter und Sie können das Gewünschte an der Reception abholen
• Testmöglichkeit von „On“ Schuhen bei unserem Partner SkiService Corvatsch in Pontresina
• Gerne leihen wir Ihnen kostenlos Wanderstöcke aus (nach Verfügbarkeit)
• Topographische Karten mit Wandervorschlägen erhalten Sie an der Rezeption
• Informationen über Alp-, Berg- und Schutzhütten erhalten Sie an der Rezeption
• Schlechtwetterangebote erhalten Sie an der Rezeption
• Für hartnäckigen Schmutz an Ihren Bergschuhen finden Sie Abhilfe im Skiraum 1  - dort befindet sich unsere Schuhwaschstation mit Schuhbürsten, Schwamm und Imprägnierungsspray
• Wir empfehlen Ihnen die Outdoor Active App

Ihre Saratz-Inklusivleistungen, die bei jedem Angebot inbegriffen sind, finden Sie HIER

Entdecken Sie HIER unsere vielfältigen Kinder- und Erwachsenenaktivitäten die wir im Zusammenarbeit mit unseren Partnern im Hotel Saratz und in Pontresina anbieten.